CHECK-UP ESPORTIVO

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Check-up Esportivo Um Check up Esportivo é ideal para todos os pacientes que desejam iniciar a prática esportiva ou mesmo aqueles que já praticam esportes de forma regular e desejam prevenir e diagnosticar problemas de saúde. Ele consiste em uma avaliação clínica, biomecânica, nutricional e de histórico esportivo do indivíduo. O Dr. Alberto de Carli realiza sistematicamente exame de Bioimpedância tetrapolar em seus pacientes, pois acredita que o tratamento e a prevenção do sedentarismo e obesidade é um dos pilares fundamentais para a promoção geral à saúde. Na avaliação biomecânica são analisadas questões relacionadas à postura, balanço geral da musculatura e simetria, tipo de pisada e eixo mecânico dos membros, análise do calçado, estabilidade das articulações, frouxidões ligamentares e flexibilidade geral. Exames complementares podem ser indicados para avaliação de problemas cardiopulmonares, dermatológicos, endócrinos, urológicos, carências nutricionais entre outros. A depender do caso um acompanhamento em conjunto com nutricionista e fisioterapeuta do esporte pode ser necessário durante um período específico. *Não esqueça de nos seguir se deseja mais dicas sobre ORTOPEDIA – ESPORTE – SAÚDE* @dr.albertodecarli Dr. Alberto De Carli – CRM: 144.591 Medicina & Ortopedia e Traumatologia do Esporte #ortopedia #medicinadoesporte #treino #corrida #corridaderua #crossfit #dieta #esporte #medicina

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TRÍADE DA MULHER ATLETA

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TRÍADE DA MULHER ATLETA – Você já ouviu falar? A chamada "Tríade da Mulher Atleta" é o nome que damos a uma condição médica que ocorre nas mulheres fisicamente ativas e que apresentem um ou mais dos seguintes componentes: 1) Distúrbios alimentares 🍉 2) Disfunções menstruais 🤷 3) Osteopenia 🦴 Essas alterações podem existir em diferentes espectros de gravidade mas normalmente estão inter-relacionadas. Vamos tentar explicar como essa TRÍADE ocorre: As práticas alimentares exageradas visando emagrecimento levam a um balanço calórico negativo. Esse por sua vez, PODE INTERFERIR na secreção pulsátil normal das gonadotrofinas (LH e FSH) pela hipófise 🧠. Dessa forma os ovários não são estimulados a liberar estradiol, resultando na redução ou ausência de menstruação (amenorréia). Os efeitos a longo prazo da amenorréia geram diminuição da densidade mineral nos ossos e podem ser semelhantes aos observados nas mulheres que já entraram na menopausa GERANDO por exemplo osteopenia e osteoporose. Os resultados disso podem ser graves, ocorrendo inclusive risco de FRATURAS POR STRESS!😱 Dessa forma, é necessária a identificação precoce dessa condição para evitar sua progressão e planejar o TRATAMENTO CORRETO. Ele envolve mudanças do estilo de vida, dos padrões de treinamento e da ingestão calórica. Em alguns casos pode ser necessária a TERAPIA FARMACOLÓGICA 💊 com a SUPLEMENTAÇÃO DE CÁLCIO ou a REPOSIÇÃO HORMONAL para atenuar a perda óssea e restabelecer os ciclos menstruais normais. Um abraço! Dr. Alberto De Carli – CRM: 144.591 Medicina & Ortopedia e Traumatologia do Esporte #treino #medicinaesportiva #crossfit #crossfitgirls #elasquecorrem #mulherescorredoras #maratonistas #academia #esporte #crossfitbrasil

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ALONGAMENTO

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ALONGAMENTO O benefício das sessões de alongamento para a prevenção das lesões em práticas esportivas está bem demonstrado. Em 1994, o então médico da seleção da Suécia Dr. Jan Ekstrand publicou um artigo que mostrou que a inclusão da prática de alongamentos diminuiu a incidência de lesões musculares em jogadores de futebol profissionais. Hoje em dia a discussão está em torno do ALONGAMENTO ESTÁTICO versus ALONGAMENTO DINÂMICO. O alongamento estático ( como mostrado na foto acima ) baseia-se em segurar o membro numa  mesma posição fixa por volta de 30 segundos ou mais. Ele está mais relacionado ao relaxamento muscular e melhora do arco de movimento. Ele é muito bom para ser realizado APÓS as sessões de treino. No entanto, algumas pesquisas recentes sugerem que seu uso em excesso ANTES da prática esportiva, enquanto você ainda não está aquecido, pode aumentar a ocorrência de lesões! Nesse caso, o que se recomenda antes de iniciar a atividade física é o que chamamos de ALONGAMENTO DINÂMICO. Ele consiste numa espécie de "mini-treino" em que o atleta ativa os músculos que irá utilizar na medida em que os alonga. Por exemplo, para corredores se recomenda realizar movimentos circulares com o quadril (hip circles) ou chutes ao alto cruzados com a perna durante um trote, ou ainda o movimento contínuo calcanhar nos glúteos. #medicinadoesporte #medicinaesportiva #ortopedia #musculação #treino #saúde #crossfit #fitness Dr. Alberto De Carli – CRM: 144.591 Medicina & Ortopedia e Traumatologia do Esporte

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